Nie trzeba wiele wysiłku, aby przygotować warzywne zupy kremy, które nie tylko są bardzo zdrowe, ale przy tym wybornie smakują.    Korzystając z naszych przepisów na warzywne zupy kremy, ugotujesz wyborną zupę, która posmakuje wszystkim członkom Twojej rodziny. Nawet dzieci nie będą marudzić, że muszą jeść warzywa! Warzywne zupy kremy – nasze przepisy 1. Tradycyjny przepis na krem z warzyw Składniki 1 marchewka (30 g) 1 szczypta zmielonego pieprzu 2 łyżki oliwy z oliwek (20 ml) 1 ½ litra wody 1 duża cukinia (50 g) 2 pory (60 g) 1 kostka bulionu warzywnego 1 szklanka liści szpinaku (100 g) 2 filiżanki mleka skondensowanego (200 ml) Sposób wykonania Umyj i pokrój por, cukinię i marchewkę. Podsmaż warzywa na odrobinie oleju na małym ogniu, aż się zrumienią. Dodaj szpinak i kostkę bulionu warzywnego, najpierw rozpuść ją w ¾ litrach wody. Doprowadź zupę do wrzenia i gotuj przez 10 minut. Dodaj mleko skondensowane i użyj miksera lub blendera do zmiksowania warzyw. Zupa powinna mieć konsystencję gęstej śmietany. Dopraw do smaku. Podawaj na gorąco lub na zimno, przyozdabiając startym serem, keksem kwaśnej śmietany lub pokrojoną w kostkę szynką. Ta zupa to również doskonała opcja dla osób stosujących dietę odchudzającą. 2. Kremowa zupa jarzynowa z jabłkiem   Składniki 2 ziemniaki (60 g) 2 cebule (60 g) 1 jabłko (30 g) 1 duża cukinia (50 g) Świeże liście kolendry Oliwa z oliwek do smaku Nasiona sezamu do dekoracji Sposób wykonania Pokrój cebulę. Rozgrzej oliwę na małym ogniu i podsmaż cebulę, dodaj do niej szczyptę soli i łyżeczką sody oczyszczonej. Poczekaj, aż się karmelizuje. Po pół godziny cebula powinna mieć złocisto-brązowy kolor. Obierz i pokrój cukinię. Wykorzystasz ją później. Gdy cebula się usmaży, pokrój ziemniaka i jabłko. Poczekaj do ostatniej chwili, zanim stracą kolor. Dodaj cukinię do karmelizowanej cebuli i smaż przez 3 minuty. Dodaj 400 ml wody i drugiego ziemniaka. Gotuj przez 15 minut lub dopóki ziemniak nie będzie miękki. Dodaj jabłko i gotuj jeszcze przez pięć minut. Następnie zmiksuj zupę na gładki płyn o konsystencji gęstej śmietany. Podawaj zupę przyozdobioną sezamem i świeżymi liśćmi kolendry. Do tej zupy będzie doskonale pasował kieliszek białego wina w stylu Verdejo. 3. Kremowa zupa z pomidorów, marchwi i imbiru Składniki 1 szczypta soli 1 szczypta zmielonego pieprzu Sproszkowany imbir Liście mięty 6 marchewek (120 g) 1 kilogram dojrzałych pomidorów 3 łyżki oleju (40 ml) 4 łyżki dżemu z borówek (50 g) Sposób wykonania Umyj i posiekaj pomidory. Wlej trzy łyżki oleju na dużą patelnię i podsmaż pomidory na małym ogniu, aby odparować z nich wodę. Obierz i posiekaj marchewki. Wrzuć je na patelnię i podduś razem z pomidorami. Po 30 minutach dodaj sproszkowany imbir i sól. Dokładnie rozgnieć wszystkie warzywa i przetrzyj przez sito, aby usunąć wszelkie pozostałe skórki i nasiona pomidorów. Podawaj ten krem ​​z pomidorów z łyżką dżemu z borówek. Udekoruj zupę listkami mięty. 4. Kremowa zupa jarzynowa z serem Składniki …
————————————————————————-
Please Click Subscribe or Click here: for Wiadomości

Zdrowie – Poradnik o Zdrowym Stylu Życia: Psychologia, Profilaktyka, Fitness, Diety

ZDROWIE: Badania, Choroby, Leki, Cukrzyca, Tarczyca, Grypa i przeziębienie, Wzrok, Psychologia, Pierwsza pomoc, Nowotwory, Medycyna naturalna, Prawa pacjenta, Rynek medyczny, Słownik, Encyklopedia leków, Encyklopedia chorób, Placówki medyczne, Baza aptek, Rozmowy o zdrowiu;
DIETA I FITNESS: Ćwiczenia, Odchudzanie, Bieganie, Joga, Płaski brzuch, Zgrabne nogi, Zgrabna pupa, Tabela kalorii, Zdrowe odżywianie, Rozmowy o diecie i fitness;
PRZEPISY: Obiad, Zupy, Sałatki, Przekąski, Desery, Przetwory, Napoje, Kuchnie świata, Książki kucharskie, Porady kulinarne, Słownik Kulinarny, Rozmowy kulinarne, Potrawy Wielkanocne, Potrawy Wigilijne, Przepisy Wideo
#Warzywne, #zupy, #kremy–, #najlepsze, #przepisy
#Błonnik, #Cukinia, #Warzywa, #Zdrowie, #Zupy

source

(23)

FOODporn.pl Warzywne zupy kremy – najlepsze przepisy [Wiadomości]

About The Author
-