Activate English Close Captions ↓↓↓SUSCRIBETE, es gratis ↓↓↓ Ojo, errata: la galleta se hornea a 200 grados pero la tarta se hace a 150 (por eso se baja la temperatura del horno). Gracias Jose Luís por avisarme de que lo decía mal.

IMPRIME LA RECETA

Esta rica tarta Dukan nace de la combinación de dos de mis recetas: los pastelitos Dukan de queso espres y la base de galleta para tarta. El resultado es suave y cremoso, digno de la mejor New York Cheesecake pero sin grasa, azúcar o gluten. Fabulosa muy fresquita, está especialmente buena si se deja reposar al menos 8 horas, o de un día para otro: la espera tiene su recompensa, la tarta gana muchísimo en sabor.

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LISTA ACTUALIZADA DE TOLERADOS

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My Dukan Diet recipes, in english:

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**Para hacer en casa el queso fresco batido ponemos 5 yogures naturales desnatados en un paño fino de algodón o un colador muy fino, colgamos del borde de una olla, de una jarra… y dejamos que pierda el suero durante al menos 12 horas.

VIDEO Como hacer queso fresco batido 0%, petit suisse 0% y queso de untar 0% en casa

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MIS OTRAS TARTAS DE QUESO DUKAN

– Tarta fría estilo Philadelphia

– Tarta de queso con gelatina

– Tarta tonta de coco

– Tarta de queso y café

– Tarta de queso y calabaza

– Barritas de queso y limón

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Maria Martinez mmb2412 Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la Dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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FOODporn.pl Tarta Dukan de queso y galleta (Crucero) / Dukan Diet New York Cheesecake