Retrouvez le programme d’entraînement Get in Shape et mon ebook de recettes ici:
www.french-fitness-lab.com

Inscrivez-vous à la newsletter!

ERRATUM : Macros du burrito:
1320 kcal / Lipides 60.5g/Protéines 65g/Glucides 122g

La prépa commence! Je vous embarque avec moi au QG (NFC – Paris 15) pour vous parler des projets à venir avec Essan, booty Training avec la géniale Gladys et dernier cheat meal à Chipotle.

Meilleure boutique de supplémentation sportive à Paris:
NFC, 124 rue du Théâtre – Paris 15ème.
Essan et Peyman se feront un plaisir de vous y accueillir et de vous conseiller.

Où lire mes articles:

Le matériel que j’utilise (rouleau, élastiques, corde à sauter):

Recette gaufres protéinées:
– 2 CS maizena
– 1 scoop d’Iso whey
– 1/2 CC de levure
– 1 oeuf
– 3 blancs d’oeuf
– Lait d’amandes ou coco sans sucre
– Cannelle
Macros: 312kcal / P 39 / G 20 / L 8

Article à lire absolument:

L’appli que j’utilise pour tracker mes macros: MyfitnessPal

Likez et partagez si vous avez aimé cette vidéo ;) Et laissez-moi un commentaire si vous avez des questions, remarques ou suggestions, je serai ravie d’y répondre!

Musique: www.epidemicsound.com

Instagram: frenchfitnesslab

Facebook:

Snapchat: heinquimoi

Abonnez-vous à ma chaîne :) Nouveau Vlog chaque semaine:

source

(16062)

FOODporn.pl REAL 3 : Booty training avec Gladys / Physique update & Foodporn

About The Author
-