W tym odcinku robimy 4 boxy na kilka dni. Boxy z risotto z kurczakiem curry, papryką i groszkiem. Konkretna porcja, idealnie jako danie po treningu lub do pracy czy szkoły. Cena boxa na dzień publikacji filmu – 5,61 zł

Użyte składniki:
800 g kury – 13,50 zł
400 g ryż – 3,20 zł
mrożony groszek 200 g – 2,16 zł
papryka – 1,60 zł
olej 40 ml – 0,80 zł
2 kostki drobiowe – 0,66 zł
2 ząbki czosnku – 0,20 zł
użyte przyprawy – 0,32 zł
Razem: 22,44 zł / 4 = 5,61 zł

W jednej porcji dostajecie:
685 kcal
53 g – białka
87 g – węgli
13 g – tłuszczy

source

(25345)

FOODporn.pl Lunch BOX – Risotto z KURCZAKIEM curry – danie po treningu

About The Author
-

48 komentarzy

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>