Filmik dla osób, które kochają kanapki i chcą je jeść w zdrowszej wersji – bez wędlin, bez serów, ze zdrowymi i pysznymi składnikami. Co zamiast kanapki? Zapraszam na 5 propozycji takichzdrowych kanapek.
Przepis na pastę ajwar –
Przepis na pastę quacamole –
Przepis n pastę pieczarkową z pestkami:
Pozdrawiam serdecznie
Sylwia
* Jeśli potrzebujesz większe wsparcie, motywację, zachętę, przepisy, jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, zapraszam na indywidualne sesje coachingowe:
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
Najczęściej oglądane filmy na moim kanale:
1. Chleb żytni na zakwasie
2. Zakwas na chleb
3. Domowa czekolada
4. Domowe mleko kokosowe
5. Kasza jaglana z warzywami
6. Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców
7. Naturalny peeling do ciała
8. Chia pudding
9. Jak hodować kiełki
10. Najlepsza jaglanka na śniadanie:
Filmi, które ja Wam najbardziej polecam:
1.Jak zacząć się zdrowo odżywiać?
2. Jak przechowywać zieleninę?
3. Jak schudnąć zdrowo i trwale?
4. Książki o zdrowym żywieniu:
5. 5 powodów, by pić rano wodę z cytryną:
6. Oddychanie przeponą dla zdrowia:
7. Przejedzenie, obżarstwo – jak potem oczyścić organizm?
8. Zdrowe i domowe dressingi do sałatek:
9. Zielony koktajl oczyszczający:
10. Chlorofil – spirulina, chlorella, trawa pszeniczna:
W playlistach znajdziecie posegregowane tematycznie filmy.
Najlepsze playlisty:
1. Przystawki, surówki, zdrowe dodatki:
2. Zdrowe słodycze i desery:
3. Przekąski na lunch do pracy/szkoły:
4. Zdrowe odżywianie dzieci:
5. Surowa dieta / witarianizm:
6. Oczyszczanie organizmu z toksyn:
7. Sałatki:
8. Domowe, naturalne kosmetyki i pielęgnacja ciała:
9. Zdrowe śniadania:
10. Chleby na zakwasie i smarowidła do nich:
Więcej playlist znajdziecie na kanale:-)))
source
(90047)
Ogółem to zrób mi takie kanapki. Pozdro z zajęć technicznych
A morze byście tak sami pomyśleli CO
Hejka, bardzo fajne i ciekawe filmiki, pozdrawiam.
jestes wspaniala,dziekuje
Bardzo przeszkadza mi to przesuwanie w bok ekranu, przy zmianie tematu. Film ciekawy, ale taka obróbka psuje mi przyjemność oglądania.
uwielbiam kanapki z hummusem i papryką :)
Świetne pomysły! Na pewno wypróbuję.
Lubię jajka…
Jesteś rewelacyjna Sylwio – aż ślinka cieknie ;)
Coraz więcej zgłebiam tajniki zdrowia i coraz bardziej staję się roślinożerny. Teraz przy 60-tce muszę już totalnie zmienić nawyki żywieniowe by nie mieć do czynienia z niedouczonymi lekarzami, ponieważ wyznaję zasadę że jak umiesz liczyć to licz na siebie :)
Uciekam przed nowotworem więc właśnie roślinne pokarmy jakie podpowiadasz dają zdrowie, urozmajcenie i smakowitość.
Serdecznie dziękuję za inspirację i życzę zdrowia :)
Myślę że oglądając te dobre kanapeczki to raczej cebulka nie należy do zdrowych rzeczy.Strasznie rozdyma i jest szkodliwa dla zoladka.Troche te kanapki naciągane sa
Filmik byłby lepszy i krótszy gdyby było mniej gadania.
Proponuję zrezygnować właśnie z chlebka… Jak powiedział Tombak: mąka to męka.
Nie gniewaj sie, ale za długo gadasz, z avocado nie używa się czosnku, nie trzeba dodavać cytryny, zależy jak zgniatasz avocado.
a gdzie tu białko? :/
jajek Pani nie używa? Pastu jajeczne sa pyszne!
byłabym wdzieczna za jakies przepisy na pieczywo bezglutenowe (w miarę przystępnej cenie)
ja lubię takie kanapki:
– kanapka z cebula (surowa)
– chleb z patelni natarty swiezym czosnkiem
– chleb z kiszona kapusta
– chleb z pomidorem i cebulka lub szczypiorkiem
– kanapki z hummusem plus warzywka ;)
o matko, przyblizenie tych kanapek! mniam! wyglada lepiej niz hamburger z maca :D mniaaam
polecam kanapke z kiszona kapusta :D taka po prostu na chlebie, pyyyycha!
jabłka i chlebek (owoce+węglowodany) … czy takie połączenie jest odpowiednie ? Proszę o podpowiedź
:)
Dzień dobry,
podobno pomidor i świeży ogórek razem tracą swoje wartości odżywcze. Jak wygląda sytuacja z kombinacją ogórka kiszonego, albo kwaszonego ze świeżym lub suszonym pomidorem i z kombinacją świeżego ogórka z suszonym pomidorem?
Pozdrawiam :)
A czy jeśli nie mam dzieci, to też mogę robić dżemy? ^_^
gDZIE jest mięso!?
cudenka tworzysz kobieto !!!
Zdrowe kanapki to jesc wedliny (domowe – np pasztety) a odstawic …chlebek!
Jasli czujesz ze NIE jestes nasycony bez chleba i nie wyobrazasz sobie zyc bez chleba , czy slodkosci … to rob sobie pilnie komplet badan . Masz prawdopodobnie albo zagrozenie rakiem albo grzybami.
Uzaleznienie od chleba lub innych cukrow nie jest rzadkie – to autentycznie narkotyk.
Od kiedy takie malo przemielone ziarno sie latwiej trawi? Jest jakis powod dla, ktorego to ma niskie GI, bo sie wlasnie trawi powoli i trudno. Ogladam dalej i nie wierze, karmienie dzieci dzemami, ale wedliny niee… a samemu mozna przeciez tez zrobic. Masakra. Oprocz tego, pomysly na kanapki ciekawe.
Dziękuję za świetne porady na Twoim kanale! Polecam również na śniadanie (i nie tylko) pastę domowej roboty: 2 szkl ugotowanej fasoli moong, 2 ugotowane ziemniaki i 1 gotowana marchew. Wszystko blendujemy, dodając 2 łyżki nasion chia i do smaku przyprawy: imbir, czosnek w proszku, pieprz ziołowy własnej roboty. Można też dodac pieczoną paprykę. To wszystko mieszamy, wkładamy do formy na 40 min do piekarnika 180F i mamy super pasztet vege. Polecam!
Co złego w serach? Biedne dzieci. :( W sensie bez przesady, bo inne też są biedne jak nie jedzą warzyw i owoców. Ale czemu to nie jeść sera?
uwielbiam Panią :) dziękuję za te wszystkie filmiki
od kiedy brak wędlin to zdrowe? :P
NIE przepadam za pasta z awokado.
ta pani jest , żyje w swoim świecie
super pomysly. dziekuje za inspirafje ☺gdybys jeszcze podala krotki opis do zrobienia np pasty z pieczarek i pestek.
rewelacyjne kanapki! tylko trudno byłoby je zabrać do pracy… chyba że wszystko osobno w pojemniczku i układać tuż przed zjedzeniem :)
Jakie produkty trzeba spozywac w ciazy? Jaka diete stosowac, zeby dziecko bylo zrdrowe? Pozdrawiam Ewa
Czy wszystkie pasty do chleba można zawekować i miec na dłużej? :)
Sylwio. KOLEJNA INSPIRACJA cudna i smaczna.
mowisz ze nie uzywasz soli,
a co z sola np. himalajska,
ktora zawiera skladniki mineralne.
Nie warto jej uzywac?
Pysznie :))
Ciekawe pomysły, warto spróbować. Pasta z awokado prosta i pyszna. Chlebek muszę podpatrzeć i upiec ;) Kanapki wyglądają przepysznie. Właściwie to co jemy z chlebem może być również na chlebie, a można to jeszcze urozmaicić dodatkami. Cieszę się że jesteś i nagrywasz takie ciekawe filmiki ;)*