ผัดพริกแกงหมูใส่ถั่วฝักยาว สูตรไม่อ้วน

ใช้อะไรบ้าง
เนื้อหมูไม่ติดมัน​ 3ขีด​ 300g
ถั่วฝักยาว​ 1.5ขีด​150g
พริกแกง1ช้อนโต๊ะ
น้ำปลาโซเดียมต่ำ1ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูด

ทำอย่างไร
ตั้งกระทะให้ร้อน
ฉีดน้ำมันนิดหน่อย​ ใครไม่ชอบใช้น้ำแทนได้เลย
พริกแกงลงผัดจนสุก​ เติมน้ำได้ถ้ากลัวไหม้
ใส่หมูผัดพอสะดุ้ง
ใส่ถั่วลงผัดด้วย​ เติมน้ำนิดหน่อย​ ผัดจนเกือบสุก
ปรุงรสด้วยน้ำปลา​ โรยใบมะกรูด
ผัดจนทุกอย่างวุก​ ใบมะกรูดสลด​
ตักขึ้นเสิร์ฟ

เรียบร้อยจ้า

อย่าลืมกดติดตาม​ ไลค์​ แชร์คอมเม้น.ทั้งทางIG YOUTUBE​ FACEBOOK นะคร้าบ

ขอบคุณ​ครับ

#กินคลีน​ #​ลดน้ำหนัก​ #​ลดความอ้วน​ #​อาหารคลีน​ #​ผัดพริกแกง
#​CLEANFOOD #EATCLEAN #MEALPREP​#MEALPREPTHAI​ #DIET​ #WEIGHTLOSS​ #WEIGHTLOSSJOURNEY​ #WEIGHTLOSSMOTIVATION​ #WEIGHTLOSSHELP​ #THAIFOOD​ #FOOD​ #FOODPORN​ #healthy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
### อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด „ติดตาม” „Subscribe” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ###

ติดตามช่อง NUCLEABOX [ ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ ]
ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ ]

การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด „ติดตาม” เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร

ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม……

•FB: [ ]
•YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ]
•LINE: [ ]
•INSTAGRAM: [ ]
•TWITTER: [ ]
ทักทายเข้ามากันได้นะครับ

ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ

### อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด „ติดตาม” „Subscribe” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ###

อุปกรณ์ถ่ายทำ Huawei Y9​ ​2019​

#อาหารคลีน
#ลดน้ำหนัก
#ลดพุง
#CleanFood
#NUCLEABOX
#mealprep
#mealprepthai
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

source

(83)

FOODporn.pl EP.95 ผัดพิกแกงหมูถั่วฝักยาว ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ Meal prep

About The Author
-

1 komentarz

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>